Иллюзия контроля

В этой статье речь пойдёт об одном из самых лёгких, но отнюдь не безобидных когнитивных искажений — иллюзии контроля, склонности человека думать, что он так или иначе управляет теми событиями, которые на самом деле никак ему не подвластны. По традиции перечислю несколько примеров:

• разнообразные студенческие ритуалы, имеющие целью вытащить легкий билет. Сюда же можно включить и всевозможные способы заядлых игроков «повлиять» на карты или игральные кубики;
• всяческие уловки для привлечения удачи, например, «держать кулаки в карманах», «счастливые рубашки» и т.п.;
• магические средства — привороты, ритуалы, наведение порчи — все они имеют в своих истоках иллюзию контроля;
• стремление без должной проверки лечить болезни молитвами, наговорами, новомодными психотерапевтическими методами также проистекает из той же иллюзии контроля;
• в конце концов, попытки думать о чём угодно, кроме возможных неприятностей, в подсознательном убеждении, что тогда неприятности «не увидят» человека.

Эти примеры, конечно, общеизвестны. Однако, если чересчур всерьёз увлечься подобным «контролем», не перепроверяя его эффективности, то, промедлив, можно попасть в большие неприятности. Как говорится, зомби ходят медленно, а кусают неожиданно.

Польза

В ситуации неопределённости иллюзия контроля способна очень сильно помочь. Человек, думающий, что так или иначе управляет положением, успокаивается и способен уделить больше внимания тому, что он действительно способен сделать в конкретных условиях.

Таким образом в малых дозах иллюзия контроля при должном применении может ощутимо помочь.

Вред

Следует всё же помнить, что иллюзия контроля, как всякое лекарство, полезна лишь в точных дозах. При чрезмерном применении начинают проявляться вредные побочные эффекты:

• на бесполезные действия по «контролю» уходит слишком много внимания;
• в запущенных случаях начинают тратиться вполне материальные ресурсы — время, деньги, вплоть до материальных ценностей.

Дело может дойти до того, что прочие методы будет применять попросту поздно — например, случаи смерти из-за слишком позднего обращения к врачам, к сожалению, не такая уж редкость.

Как видим, даже столь безобидное когнитивное искажение может быть причиной непоправимой беды.

Как распознать

Для уверенного узнавания иллюзии контроля чрезвычайно полезно переспрашивать себя, а точно ли я знаю, как, почему и на что именно повлияет то или иное моё действие. Это может показаться скучным или обременительным — в самом деле, невозможно ежесекундно себя обо всём переспрашивать!

Здесь речь, разумеется, не о тотальном самодопросе — скорее, о готовности в любой момент более-менее подробно «размотать» причинно-следственную связь между своими действиями и реальностью.

Как предупредить

Собственно говоря, самая привычка быть готовым объяснить — хотя бы самому себе — почему от тех или иных действий будет толк, является одним из лучших способов предупредить иллюзию контроля.

Отличным способом предупредить иллюзию контроля является самопроверка — как часто ваши действия приводили к желаемому и, что ещё важнее, как часто они не приводили к тому, чего хотелось?

Внимательно рассматривайте свои ошибки — это поможет вовремя разглядеть их в будущем.